راز ۱۱۷ ساله شدن چیست؟

متخصصان سالمندی روسیه ، سبک زندگی سالم ، استعداد ژنتیکی و مراقبت خوب از سلامت را از عوامل مهم افزایش طول عمر و رسیدن…

ماساژ ریلکسی با ۵ روش ساده، اما معجزه‌آسا

شکی نیست که ماساژ برای ذهن، بدن و روح شما مفید است. اگر ماساژ چنین نقش مهمی در سبک زندگی سالم دارد، چرا آن را بیشتر…

هرچیزی که باید درباره سرطان سینه بدانید

نتایج پژوهش‌های متعدد، بارها و بارها نشان داده است، سبک زندگی سالم و معاینات مداوم می‌تواند علاوه بر دفع ریسک بروز…

۵ دستورالعمل ساده برای افزایش سبک سالم زندگی

بشقاب خود را از سبزیجات و میوه، حبوبات و غلات، پر کنید و اهمیتی به خواکی‌های پر کالری، مانند چیزبرگر، سس‌های خامه‌ای و…