نتایج جستجو :
-
چرا نباید همه چربی‌ها را از رژیم غذایی‌مان حذف کنیم؟
مهم این است که به خاطر بسپارید، تمام چربی‌ها انرژی متراکمی داشته و در هر گرم ۹ کیلوکالری دارند، در حالی که…
-
فیبر، مرگ ناشی از سرطان روده را به تاخیر می‌اندازد
نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد رژیم غذایی غنی از فیبر خوراکی احتمال مرگ ناشی از سرطان روده را کاهش می‌دهد.
-
۷ نوع آجیل برای دفع ۷ بیماری
مصرف منظم آجیل به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل منافع زیادی برای شما دارد، کنترل کننده کلسترول است و می تواند…
-
خوراکی‌هایی باعث «پیری زودرس» می‌شوند
در این مطلب برخی مواد خوراکی که باعث پیری زودرس پوست و ایجاد چین‌وچروک در پوست می‌شوند، بررسی شده است.
-
چگونه«چربی‌های سفید دور شکم» را نابود کنیم؟
سلول‌های چربی در تمام نقاط بدنمان وجود دارند اما آن‌ها بیش از هر جای دیگری در اطراف شکم تجمع می‌کنند. برای نابودی…
-
برترین خوراکی‌ها برای افرادی که دچار افسردگی فصلی هستند!
فصل پاییز و زمستان به دلیل دگرگونی درتابش نور خورشید، کوتاه شدن روزهاو سرمای هوا موجب افسردگی فصلی می‌شود که برای رفع…
-
۵ ماده غذایی، دوست دیـابتی‌ها
اگر دیابتی هستید یا در مرحله پیش دیابت قرار دارید، برای داشتن سطح سالم گلوکز خون، باید توجه زیادی به رژیم غذایی خود…
-
با این ۱۵ خوراکی با نقرس مقابله کنید
یکی از بخش‌های مهم در درمان نقرس، داشتن رژیم غذایی است که برای تنظیم میزان اسید اوریک خون در بدن بسیار مهم است. زیرا…
-
۵ دلیل برای کمتر مصرف کردن پروتئین
پروتئین ها زنجیره های طولانی از اسیدهای آمینه هستند که ما از رژیم های غذایی دریافت می کنیم.
-
با این رژیم بدون گرسنگی وزن کم می‌کنید
یک مطالعه که در ۲۰۱۴ در مجله Obesity منتشر شد، نشان می‌داد که حبوبات نیز یک منبع عالی از پروتئین‌ها هستند. این خود…
-
این خوراکی‌ها خیلی سریع لاغرتان می‌کند! +عکس
چاقی ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را ازفرایش می دهد. کسانی که می خواهند لاغر کنند و تصمیم دارند در این راه پول خرج…
-
بدخواب‌ها این ۷ نکته را رعایت کنند
خوردن فیبر بیشترو چربی اشباع شده و شکر و شیرینی جات کمتر در طول روز باعث داشتن خوابی عمیق ترو نیروبخش‌تر بدون از خواب…
-
۹ عادت اشتباه که مغزتان را نابود می‌کند!
مغز، مانند سایر اندام‌های بدن بر اثر عوامل مختلف که گاه برای ما ناشناخته و پنهان هستند، آسیب می‌بیند.
-
پیتزا بخورید و لاغر شوید!
تقریبا همه افراد وقتی رژیم لاغری می گیرند، با دیدن غذاهای موردعلاقه شان هیجان زده شده و دهانشان آب می افتد. تصور کنید…
-
فهرستی از ۱۰ خوراکی ضد عفونی کننده بدن
یک رژیم غذایی درست و برنامه ریزی شده می‌تواند بدن و روان‌تان را در بلند مدت سالم نگه دارد.