روزی هفت عدد گردو بخوريد

اين متخصصان توصيه مي‌كنند كه هر فرد در طول شبانه روز هفت عدد مغز گردو بخورد.

رژيم غذايي سالم عمر را افزايش مي‌دهد

تحقيقات نشان مي‌دهد افراد مسني كه رژيم غذايي سالم را دنبال مي‌كنند، مي‌توانند مدت زمان بيشتري عمر كنند.