درمان‌های کاملا طبیعی برای استرس و اضطراب

خوراکی‌های کامل، سبزیجات، میووه، حبوبات، گندم کامل، گوشت‌های خالص، و به‌ویژه ماهی را به برنامه غذایی‌تان اضافه کنید.