درمان سندروم روده تحریک پذیر/ درمان‌هایی برای درد معده و معده ضعیف

• میوه، مثل آلو، زردآلود، آلوبخارا، هلو، سیب، و همه‌ی انواع توت‌ها. پوست آن‌ها را نکنید تا فیبر بیشتری به بدن‌تان وارد …