نتایج جستجو :
-
بین ست‌های تمرینات قدرتی چقدر باید توقف کنیم؟
اگر برای افزایش مقاومت بدن ورزش می‌کنید باید تعداد تکرار حرکت را بالا ببرید و وزنه را کم کنید. برای چنین ورزش‌هایی بین…
-
با تمرینات قدرتی پیشرفت بیماری ام اس را کند کنید
گرچه این تمرینات در جلوگیری از پیشرفت بیماری تاثیر بسزایی دارند، ولی نمی‌توانند جایگزین دارو باشند و باید قبل از انجام…
-
بهترین ورزش‌ها برای زنان بالای ۴۰ سال
تمرینات ورزش قدرتی با خواب بهتر و استراحت شبانه بهتر در ارتباط هستند که همه ما می‌دانیم تاثیر مهمی برای داشتن ظاهر…
-
چرا تمرین‌های قدرتی برای زنان خوب است؟
این افزایش سرعت در تحلیل استخوان مخصوصا در افراد یکجانشین و خانم‌هایی که به یائسگی رسیده‌اند، سرعت بیشتری دارد. این…